2021-12-02から1日間の記事一覧

アクティブ・レスト(積極的休息)

コンバンワ、経塚丸雄こと井原忠政です。 ま、犬はドリンクとか呑めませんからね。俺、疲れると歩きます。 むしろ体を動かします。 気分転換になるし、血行も改善…回復します。 ソファでゴロゴロするより明らかに効果的。 積極的休息(アクティブレスト)と…